Je huid is de spiegel van je darmen. Er zit een direct verband tussen je darmen, hersenen en huid.
Soms ben je op een punt dat je zegt ‘ik stop er gewoon mee, want het is nu mijn tijd niet’. Twee weken geleden was ik even op dat punt. Ik viel niet af, het hardlopen ging niet, de zin was ver te zoeken en ik was moe. Die avond had ik de City Run in Veenendaal en ik had er gewoon echt geen zin in. Maar goed je meld je aan en zo’n organisatie werkt hard om alles goed te regelen dus ergens dacht ik van ik moet gewoon gaan.
Voedingscoach Joyce van Assen van New You, Food en Coaching vertelt hoe veel darmproblemen met o.a. de juiste voeding goed op te lossen zijn. Hieronder de belangrijkste factoren die van invloed zijn op een gezonde darmwerking én tips.
In mijn laatste blog had ik het over mijn eigen onhandige planning. Er zijn dingen veranderd, maar ik ben nog steeds geen ster in plannen. En ik raak de draad helemaal kwijt als er een women in business avond aankomt met heel veel onderneemsters, maar wat was het gaaf!
Nina Sjoer won in juni drie maanden voedingsbegeleiding van Joyce van Assen van New You, Food & Coaching. Inmiddels is ze 4 kilo kwijt en een gezond voedingspatroon rijker.
Donderdag 20 september stapte ik samen met mijn goede vriendin Dymphna van Tuil in de auto richting Frankrijk. Later hebben Miranda Van Brienen De Jonge en haar gezin zich bij ons gevoegd. Ik ging niet alleen op reis naar Frankrijk, maar ook maakte ik een kleine reis naar mezelf. Ik ging naar een totaal andere omgeving en liet even de drukte achter mij. Eerst was ik bang dat ik de deadline van de Hip & Happening niet zo kunnen vergeten, maar zodra we in België waren, was de druk die ik voelde compleet verdwenen.
Ik ben graag bezig, maar soms zou ik wat minder druk willen zijn. Ik zou wat minder activiteiten in een week moeten stoppen. Naast mijn werk en sport zou ik weleens gewoon een keer lekker lui op de bank willen hangen. Dat vind ik lastig. Behalve op het moment dat ik denk dat ik iets in het huishouden moet gaan doen. Dan blijk ik ineens heel goed te kunnen luieren.
Er is de afgelopen tijd best veel gebeurd, dus ik dacht: Laat ik eens gek doen en jullie blij maken met een blog! Vorige week donderdag mocht ik bij onze voedingsdeskundige Joyce langskomen, ik had afgelopen weekend een hardloopwedstrijd en maandag een max. hartslagtest!
Zaterdag 28 juli reisde ik af naar het mooie plaatsje Port en Bessin Huppain in Frankrijk. De warmte in Nederland ontvlucht en ik kon echt even bijkomen. In de nacht was het 15 graden en overdag maximaal 25 graden. Het was een mooi vissersplaatsje met een rijke geschiedenis over de Tweede Wereldoorlog.
Voedingscoach Joyce van Assen geeft antwoord.
Terugblik eerste aflevering Wereldreis op wielen.
’t Zusje Veenendaal pakt uit met mooie openingsactie
Derek Ogilvie 10 november in de Lampegiet
Beroep in beeld: huidspecialiste Hester Overeem.
Waarom je sneller last van darmklachten krijgt als je je veel zorgen maakt.
Gilbert Geeft.
