Een week geleden landde ik op Schiphol. Moe, maar voldaan en in het bezit van een prachtige medaille. Een medaille die mij bloed, zweet en tranen heeft gekost. Samen met Janita Elings startte ik in januari 2018 het project ‘Veens gaat gezond’. Ik koppelde een persoonlijk doel aan dat project: in 2019 zou ik, Moniek, enthousiast, impulsief en niet perse heel sportief, de marathon van New York lopen. Twee jaar lang heb ik er keihard voor gewerkt en eindelijk kon ik mijn belofte naar jullie inlossen. En nu kan ik zeggen: de New York marathon. Yes! I dit it!
Na een heerlijke zomer is het weer eens tijd om te vertellen hoe de afgelopen maanden zijn gelopen. Na de marathon van Antwerpen had ik een fijne periode van lekker lopen en lief zijn voor mijn lichaam. Die marathon had een behoorlijke impact. Ik heb geleerd dat ik goed voor mezelf moet zorgen. Doe ik dat niet, dan betaal ik daarvoor achteraf de prijs. Ik heb de marathon veel te zwaar gelopen en ik ging maar door. Als ik iets voelde dacht ik: ‘Dat gaat vanzelf wel over.’ Vaak was dat ook zo, maar toen ik eenmaal mijn eerste doel had gehaald, was ik opgebrand.
Dagelijks begeleidt Joyce van Assen mensen die hun levensstijl willen verbeteren. Zelf heeft ze al aardig wat uitdagingen gehad op het gebied van gezondheid. Inmiddels hangt er bij Joyce aan de muur een mooi aantal medailles. De vierdaagse van 2019 kon daar uiteraard nog wel bij. Samen met Sebastiaan van Nieuwenhuizen en Niels Monster ging ze het wandelavontuur aan. En elke dag hield ze Moniek Smits op de hoogte van haar wel en wee. Het was pittig, emotioneel, maar bovenal hebben ze met z’n drieeën genoten!
Nog nooit heeft Yvette Nagel het zolang bij een sportschool uitgehouden als bij Movi Performance Gym. Ze haalt goede resultaten en ze kan wel zeggen dat de trainingen haar tot nu de meeste resultaten heeft opgeleverd.
Niels Mulder werkt bij een speciaal bierbrouwerij in de Meern, maar dat is niet te zien. Inmiddels is hij 6,5 kg afgevallen en heeft hij er 3 kg spier bijgekregen. Hij staat 3x per week in de gym en 1x per week voetbalt hij. Door de trainingen van Sjoerd staat hij veel sterker in het veld en heeft hij minder kans op blessures.
Pijn is nooit fijn, maar tussen spierpijn en pijn van een val zit veel verschil. Attie is lelijk gevallen en heeft daardoor een blessure opgelopen. Doordat ze traint wordt ze sterker en komt ze van haar blessure af. Attie is mond hygiënist en gooit graag wat gewicht op de slee.
Vanaf de start is Heidi van Schuppen al betrokken bij Movi Performance Gym. Ze was meteen enthousiast over het concept en de persoonlijke begeleiding die ze tijdens een training krijgt. Als Proces coördinator moet ze stevig in haar schoenen staan en dat lukt haar uitstekend.
Veel mensen die vol goede moed starten met hardlopen, doen dat op gewone gympen en met kleding die niet speciaal voor hardlopers is ontworpen. Wie zo begint kan al gauw denken: ‘Nou… Ga ik dit wel volhouden zo…?’ Velen gaan pas naar een goede sportzaak als de schoenen en kleding een probleem gaan vormen. Ik loop inmiddels al vijf jaar hard en: ja, ook ík ben op gympen begonnen.
Ik was vorige week bij mijn voedingsdeskundige Joyce van Assen en dat was een verhelderend moment. Ik leefde in de periode vóór de marathon van Antwerpen op een heel hoog stress niveau. Ik wilde koste wat het kost die hele marathon uitlopen.
De zenuwen gierde door mijn lichaam en ik wist dat dít de dag werd om te presteren. Maanden hard werken moesten nu gaan bewijzen dat ik een hele marathon kon lopen. Tijdens de start was het nat en koud. Maar ja, dat was toch altijd beter dan 30 graden.
Lees hier wat jij kunt doen om gezond te leven en lekker te bewegen in de coronatijd.
Hierbij een lekker én gemakkelijk recept om een beetje gezond te blijven tijdens corona.
7 maart ‘Band meets Choir’ in Basiliek
Restaurants van Morgen
Een week geleden landde ik op Schiphol.
Gratis meedoen met Gilbert’s Handelsspel
