Normaal heb ik meteen spijt als ik iets heb gegeten wat niet helemaal in het schema past en denk ik later ‘ach ja waarom ben ik er toch weer aan begonnen’. Dit keer was het even iets anders ik had geen spijt van en de regie is weer goed opgepakt. Als je iets wilt moet je soms vallen en meteen weer opstaan. Je hebt een doel en die wil je halen en als je dan een keer de fout in gaat geeft dat helemaal niks. Je kan ook niet alles te gelijk je moet wennen aan je nieuwe levensstijl en na een jaar wordt het al iets gemakkelijker. Elke keer als ik aan een nieuwe poging begin groei ik in mijn doorzettingsvermogen en nu het zo openbaar is heb ik nog meer de drive om dit jaar echt te bereiken wat ik wil. Sinds afgelopen maandag heb ik nog een extra steun. Voedingsdeskundige Joyce van Assen gaat mij bijstaan op het gebied van voeding. Hoe goed ik mezelf ook inlees en schema’s maak een extra steuntje is toch wel erg fijn. Ze gaat me elke vier weken meten en wegen en dan zie ik ook duidelijk wat er in mijn lichaam gebeurt. Waar ik vooral moeite mee heb is elke twee weken wegen. Daarom ga ik ook niet meer op mijn eigen weegschaal staan die is toch niet geavanceerd genoeg om alles exact te wegen. In kilo’s ben ik niks kwijt geraakt, maar in vet percentage wel 5%. Dat lijkt niet veel, maar dat is zeker wel zo en ik ben er blij mee. De spieren groeien, maar het vet verdwijnt en dat is het belangrijkste Afgelopen twee weken heb ik door omstandigheden niet veel gesport wel lekker hardgelopen, maar de krachttraining is er bij in geschoten. Vorige week zondag tikte ik de 8,5 km aan met hardlopen en het was heerlijk. Ik kreeg het advies om meer op mijn hartslag te letten en dat draagt zeker een steentje bij. Ik ben niet direct langzamer gaan lopen, maar veel meer gecontroleerd.
Nu alles weer rustig is, is het tijd om weer goed aan de slag te gaan 18 maart gaan we de eerste hardloopwedstrijd lopen van 2018. De 10 km willen we dit jaar verbeteren, maar ondanks dat ik niet de snelste ben wil ik mijn tijd zeker wel verbeteren. Er staan mooie dingen in het voorruitzicht en daar gaan we mee aan de slag!
Tot snel!
Moniek
