Week 3: Moniek is géén grammetje kwijt, wél centimeters
Soms heb je weleens van de momenten dat je een weegschaal het raam uit wilt gooien. Nou, vanmorgen had ik dus zo’n moment. Na twee weken van veel sporten en gezond eten is er geen grammetje van mijn gewicht af. Gelukkig was het meetlint wel veel liever voor mij, want mijn taille en heupen zijn drie cm gekrompen.
De eerste weken vind ik altijd het heftigst, omdat je dan je levensstijl drastisch verandert. Als ik ergens aan begin moet ik het ook meteen goed doen, anders haak ik halverwege af. Na vier weken begin je er aan te wennen en na drie maanden wordt het een gewoonte. Nou was het niet echt heel dramatisch om mijn eetpatroon aan te passen, want ik mocht ineens veel meer eten. Vaak hebben mensen het idee als je gezond gaat eten dat je dan meteen heel vies eet. Ik heb de afgelopen weken geen moment gehad dat ik iets niet lekker vond. Triangel broodjes, volkorenpasta en ontbijt smoothies waren een klein onderdeel van mijn weekmenu. Lekker veel groente, fruit, eiwitten en vezels zijn een goede basis. Afgelopen weekend was het carnaval en normaal bestond dit uit veel vet eten en eveneens veel alcohol. Nu was het een beetje alcohol met bruine boterhammen met tomaat en mozzarella. Ik vind dat toch wel een schouderklopje waard! Uiteraard ging niet alles vanzelf, want veel water drinken is nog steeds niet mijn sterkste kant. Toch ben ik al aardig goed op weg. De tien koppen koffie zijn namelijk verwisseld voor water en thee. Natuurlijk heb ik koffie niet helemaal geschrapt, maar wel teruggebracht naar één kop per dag.
Om af te vallen en 21,1 km hard te kunnen lopen moet je uiteraard ook iets aan sport gaan doen. Nou liep ik al wat rondjes per week, maar nu zit er veel meer focus achter. Daarnaast ben ik ook weer begonnen met clubpower om mijn spieren te versterken. Ik dacht eerst van hoe ga ik dit allemaal in mijn dagelijks leven plannen, want ik werk graag en veel. Dit is een kwestie van prioriteiten stellen. Natuurlijk moest ik wel even wat omgooien, maar er is altijd wel een gaatje om te gaan sporten. Toch was het best even wennen. Drie keer per week hardlopen en twee keer per week met gewichten aan de slag. Ook mijn lichaam vroeg zich af of ik wel helemaal goed was, want wie verzint het nu om in deze koude periode te gaan sporten. Vorige week dinsdag gooide ik kort maar krachtig de handdoek in de ring. Ik was er klaar mee, maar de volgende dag ging ik toch weer braaf naar mijn les in de sportschool. Ik dacht, iedereen is weleens moe, heeft het zwaar of zit liever bij de kachel. Maar kom op Moniek, je bent pas 26 en je wilt een halve marathon lopen. En met die gedachte heb ik de draad weer opgepakt!
Nu ga ik weer twee nieuwe verse weken in en hoop ik dat mijn weegschaal ook vriendelijk gaat doen. Ik weet wel, centimeters zijn belangrijker dan kilo’s maar toch geeft het een lekker gevoel als ook de kilo’s minder worden!
Tot snel!
Moniek
