Het is een probleem van deze tijd. Te weinig genieten, te weinig doen wat je wilt doen en in de tussentijd vooral in hoog tempo doorgaan. We spreken met Joyce van Erp van massagepraktijk [B]•leef, die, voordat ze koos haar hart te volgen, een harde les heeft geleerd.
‘Jarenlang heb ik op mijn tenen gelopen. Het gevolg was een zware burn-out van drie jaar. Het was zo erg dat ik niet eens meer op mijn eigen benen kon staan. Daarna leerde ik mezelf te accepteren en écht te voelen. Ik ben altijd een heel gevoelig meisje geweest. Iedereen zei: jij bent zo kwetsbaar, zo gevoelig. Ik wist dat kwetsbaar zijn voor de buitenwereld een no go is en dat trok ik me heel erg aan. Als anderen het op een andere manier deden, dacht ik: dat moet ik óók. Inmiddels is mijn kwetsbaarheid mijn kracht, in plaats van mijn zwakte.’
Ondanks dat er een grote angst bij Joyce speelde om haar eigen massagepraktijk op te zetten, maakte ze toch de keuze. ‘Ik moest door de angst heen kijken. Ik heb er goed en lang over nagedacht en de conclusie was dat ik niet mijn geluk en passie weg moest cijferen vanwege die angst.’ Met de zekerheid van een vaste baan, is ze daarnaast met de eigen zaak begonnen en daar heeft ze geen seconde spijt van gehad.
Volg meer je hart
Het advies van Joyce is dan ook: volg je hart. ‘Ik heb te lang genegeerd dat ik niet deed wat ik eigenlijk wilde. Nu sta ik dicht bij mijn gevoel. Iedereen zou er bij stil moeten staan: ben jij écht wie je wilt zijn? Of is dat bepaald door je omgeving? Word je echt gelukkig van je werk, of doe je het omdat je toevallig de opleiding hebt gevolgd en het een “veilige” keuze is? Terugkomende gedachtes zijn belangrijk om in de gaten te houden. Word je keer op keer enthousiast als je aan een bepaalde opleiding denkt? Misschien is het dan belangrijk die dan te volgen! Druk de gedachte ieder geval niet weg. Je geluk maak je zelf.’
Zo vertelt Joyce over hoe een positieve mindset het verschil kan maken. Als je nieuwe schoenen wilt kopen en het wat hogere prijskaartje dan verwacht ziet, kun je afhaken. Of je denkt: hoe tof is het dat iemand die schoenen ontworpen heeft, dat daar zoveel liefde en passie in zit, dat er iemand nauwkeurig en met volle aandacht heeft besloten dat die veters en niet zo maar zo uit moeten zien en dat jíj diegene mag steunen in zijn werk. En dat gaat niet alleen op voor schoenen, maar voor alles.
Geluk
Het geluk zit bij Joyce in kleine dingen. Iemand daadwerkelijk zien en voelen, oprechte gesprekken, een kopje koffie of een wijntje drinken met vriendinnen, een boswandeling, yoga of mediteren. ‘Mediteren klinkt heel beladen, maar zo zie ik het niet. Al ga je gewoon even zitten met een kopje koffie en kijk je naar een brandend kaarsje. Ik begon 3 jaar geleden zelf voor het eerst. De eerste keer lukte het me niet om de rust te pakken en verzette ik me ertegen. Toen snapte ik nog niet waarom men mediteren zo magisch vond, maar na een paar keer ging het al beter. Al snel vond ik het heerlijk om even dat moment voor mezelf te pakken en helemaal bij mijn eigen gevoel te komen.’
En dat doen mensen volgens Joyce te weinig. ‘Als ik net na zessen een wandeling maak, zie ik in negen van de tien huizen de televisie aan. Dan denk ik: je komt uit je werk en wat doe je, geen moment écht voor jezelf pakken, maar je suf kijken naar andermans energie. Ik zou zeggen, zet je laptop en telefoon uit, ga een boekje lezen of praat met je partner, maar kies voor jezelf zonder de prikkels om je heen.’
Joyce geeft als tip voor 2019 mee: ga eens mediteren. Begin eens met wat korter zitten, bijvoorbeeld drie minuten. Zet een zacht muziekje op en mediteer. Zet eventueel een wekkertje voor een minuut of drie en bouw het op. Wie weet zit je straks zo op een uur of anderhalf uur! En wie weet wat het je brengt…
