Samen ben je sterker dan alleen!
Dat ik vier keer per week sport en goed op mijn eten let wil niet zeggen dat ik binnen een paar weken een topmodel ben. Dat is overigens überhaupt niet mogelijk, want met mijn 1,70 ben ik natuurlijk veel te klein. Als je lekker bezig bent verwachten mensen meteen een getransformeerd iemand terwijl dat tijd nodig heeft.
Ik zeg weleens trots tegen mensen: ‘Zo het gaat nu eindelijk lekker, ik sport regelmatig en let op mijn voeding.’ Soms krijg ik dan de opmerking ‘Oh, nou, ik zie er nog niet zoveel van’. Dat is best pijnlijk, want niemand kan toch wonderen verrichten? Gelukkig werkt het voor iedereen anders, maar bij niemand gaat het zo snel dat ik na een aantal weken je doel hebt bereikt. Nou is mijn doel nooit geweest om een gestroomlijnd model te worden. Mijn doel is nog steeds 21,5 km hardlopen met een mooie tijd in oktober.
Alles wat ik daardoor aan mijzelf verbeter is mooi meegenomen en daar zal ik dan ook enorm blij mee zijn. Toen wij afgelopen week de metingen hebben gehad bij Joyce was er een positieve verbetering. Mijn vetpercentage was iets naar beneden en mijn spieren waren een beetje gegroeid. Daarnaast besef ik nu echt dat ik soms mijn prioriteiten moet verleggen. Ja ik werk graag, ja ik lust graag een koekje, ja ik ga graag laat slapen en ja een glaasje wijn vind ik ook niet heel vervelend. Is dit goed voor mij? Het antwoord is nee! Natuurlijk drink ik nog weleens wijn en eet ik een koekje, maar dat is geen prioriteit meer.
Naast dat sport goed voor je is, word je ook een stuk socialer. Ik zeg mensen regelmatig gedag als ik ga hardlopen en op de sportschool is het ook erg gezellig. Samen sta je sterk en hoe langer ik er mee bezig ben, hoe meer ik dat ga voelen. Zoals jullie weten sport ik bij Movi performance in Veenendaal en elke les leer ik weer nieuwe mensen kennen en elke les gaan we allemaal weer stuk door de training. Maar we steunen elkaar, we dagen elkaar uit en we plagen elkaar. Elke keer ga je een stapje verder. Afgelopen week had ik een training met twee dames die allebei 85 kilo op de stang hadden zitten voor een deadlift. Nou daar kwam ik aan met mijn 10 kilo. Ze wisten mij te vertellen dat die 10 kilo over 2 maanden weleens 85 kilo kan zijn. Bij de gedachte alleen al krijg ik spierpijn, maar ik ga zeker de uitdaging aan.
Voor iedereen die net is begonnen met sporten heb ik wat tips. Zorg dat je samen sport of in een groepje. Laat je vooral niet stoppen, omdat mensen niet 1 2 3 verandering zien. En de belangrijkste vind ik: jij bent het belangrijkste in jouw leven. Lukt het even niet? Begin dan gewoon opnieuw, want elke dag kan een frisse start zijn.
Tot snel!
Moniek
